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Cómo prevenir las enfermedades más frecuentes del invierno

A las bajas temperaturas les acompañan las enfermedades invernales: gripe, catarros, bronquitis… Evitar el contagio es imposible pero sí podemos disminuir las posibilidades de caer rendidos ante ellas

Todos somos vulnerables a las bajas temperaturas y en especial los niños. El sistema inmunológico de los más pequeños no es tan maduro como el de los adultos, por lo que su capacidad defensiva es menor frente al viento, la lluvia y el frío. Siguiendo las recomendaciones de los mejores médicos, te vamos a dar algunos consejos para que puedas prevenir las enfermedades más frecuentes del invierno:

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  1. No abrigar de más en ambientes con calefacción.
  2. Abrigar bien al salir a la calle.
  3. Mantener a los niños alejados de personas enfermas.
  4. Evitar los cambios bruscos de temperatura.
  5. Ventilar al menos diez minutos al día las habitaciones.
  6. Mantener la casa templada y con un nivel adecuado de humedad.
  7. Hacer que los niños se laven las manos con frecuencia.
  8. Evitar sitios cerrados demasiado concurridos.
  9. Huir de los ambientes con humo de cigarrillo.
  10. Tomar comidas y bebidas calientes. enfermedades invierno
  11. Incluir en la dieta infantil alimentos ricos en vitamina A y C.
  12. No compartir utensilios como vasos, platos, cubiertos.
  13. Utilizar preferentemente estufas eléctricas o a gas.

Con estas medidas preventivas conseguirás que el invierno vaya de maravilla sin ninguna baja en la familia, así que, cuídate y cuida a los tuyos.

Desde Familiafacil os deseamos un feliz invierno.