¿Cómo ayudar a los mayores a sentirse saludables y cómodos en navidad?

Cuando llega la navidad, las personas mayores sienten que no pueden aprovechar el tiempo con la misma vitalidad que lo hacen sus hijos y nietos. Lo que no saben, es la cantidad de cosas que pueden hacer juntos sin necesidad de estar en plena Puerta del Sol o entre las típicas aglomeraciones  en las tiendas durante esta época.

 Este año puede ser diferente. Nuestros mayores tienen muchas opciones para pasar unas navidades estupendas y además, mejorar su estado de ánimo junto a sus seres queridos. Desde FamiliaFacil te damos las claves para que las personas mayores también disfruten de la navidad. Los cuidadores de mayores también suponen un gran apoyo durante la navidad, por lo que estos consejos también puedes hacérselos llegar ¡No querrán que las fiestas acaben!

  •  Preparativos de navidad. Son los pequeños detalles los que llenan de ilusión y alegría a los abuelos. Participar en los preparativos de navidad (decorar el árbol, preparar la mesa para la cena, etc.) puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y la vitalidad de nuestros mayores, además de forzar los lazos con sus hijos y nietos.
navidad especial para personas mayores

Entre todos podéis preparar todo lo que necesitáis para las cenas de navidad, la decoración de la casa…

  •    Horario de la cena. Las personas mayores suelen mantener una alimentación ligera durante todo el año pero en navidad esta rutina cambia con copiosas comidas y dulces de todo tipo que pueden provocar problemas digestivos. Para evitar esto, una buena opción es cenar a una hora razonable y no demasiado tarde, para que puedan hacer la digestión de manera correcta y no se sientan mal en ningún momento.
  • Menú navideño ligero. Junto al punto anterior, si este año preparamos un menú más ligero en grasas, con alimentos saludables, no solo mantendremos todos la línea, sino que también disfrutaremos igual de la navidad sin necesidad de pasar el día comiendo y empezar el nuevo año con esos kilos de más.
  • Manualidades de navidad para mayores. A los niños les encantan las manualidades, y los abuelos estarán encantados de ayudarles a preparar adornos de navidad hechos a manos y así agilizar la mente y las manos… ¡Todo son ventajas!
navidad especial para personas mayores

La familia es lo más importante para nuestros mayores. Por eso, en navidad este apoyo es imprescindible.

 

  • Juegos de mesa. A todos nos encantan los juegos de mesa, y a las personas mayores ¡Incluso más! No hay nada mejor que una partida de cartas o de Scrabble después de las cenas de navidad para pasar un buen rato de risas y entretenimiento, que además les ayudará a agilizar su mente y se lo pasarán genial jugando.

 

Ya sabes, este año, los mayores también pueden ser los protagonistas de la navidad y disfrutar como niños de todas las cosas que se pueden hacer. No hace falta perder las rutinas ni hacer algo a lo grande, solo necesitas ganas e imaginación para conseguirlo. ¡Feliz navidad!