Alimentación saludable. Productos de temporada.

En la actualidad podemos encontrar frutas, hortalizas, carnes y pescados en cualquier época del año. Como sabéis, esto es debido a los avances tecnológicos. Pero respetar la temporada de cada producto es mucho más beneficioso, tanto para nuestra salud como para nuestra economía.

Los productos de temporada contienen todos los nutrientes, vitaminas y beneficios para nuestro organismo, además de un olor y sabor mucho más auténtico. Al comprarlos en sus meses, hace que estén más baratos como normal general, ya que abundan en el mercado y los precios no tienen que ser elevados.

En  Familia Fácil nos preocupamos siempre por la salud y hoy compartimos con vosotros el Calendario de productos de temporada:

Enero: kiwi, mandarina, manzana, naranja, acelga, alcachofa, berenjena, coliflor, guisante, haba, pimiento, codorniz, pavo, marisco, bacalao y lubina.

Febrero: fresa, kiwi, mandarina, naranja, acelga, alcachofa, berenjena, coliflor, guisante, haba, pimiento, codorniz, pavo, marisco, bacalao y lubina.

Marzo: fresa, kiwi, mandarina, naranja, acelga, alcachofa, berenjena, coliflor, espárrago verde, guisante, haba, pimiento, cordero, marisco, bacalao, gallo, lenguado y lubina.

Abril: fresa, naranja, acelga, berenjena, calabaza, coliflor, espárrago verde, pimiento, cordero, marisco, gallo, lenguado, sepia, merluza, bacalao y boquerón.

Mayo: albaricoque, cereza, fresa, melocotón, nectarina, calabaza, espárrago verde, pimiento, cordero, merluza, boquerón y sepia.

alimentos de temporada

Consumiendo productos de temporada, puedes ahorrar una buena cantidad de dinero en tus compras.

Junio: aguacate, albaricoque, cereza, ciruela, melocotón, melón, nectarina, sandía, calabaza, pimiento, cordero, merluza y boquerón.

Julio: aguacate, albaricoque, cereza, ciruela, higo, melocotón, melón, nectarina, pera, sandía, calabaza y merluza.

Agosto: aguacate, albaricoque, ciruela, higo, manzana, melocotón, melón, nectarina, pera, calabaza y codorniz.

Septiembre: aguacate, granada, higo, membrillo, manzana, melón, pera, uva, calabaza y codorniz.

Octubre: aguacate, chirimoya, granada, membrillo, kiwi, manzana, pera, uva, acelga, berenjena, calabaza, pimiento, codorniz, marisco y salmonete.

Noviembre: chirimoya, granada, membrillo, kiwi, mandarina, manzana, naranja, pera, uva, acelga, alcachofa, berenjena, calabaza, coliflor, guisante, pimiento, codorniz, pavo y  salmonete.

Diciembre: chirimoya, kiwi, mandarina, manzana, naranja, uva, acelga, alcachofa, coliflor, guisante, pimiento, codorniz, pavo, marisco, bacalao y salmonete. 

Todo el año: plátano, ajo, calabacín, cebolla, espinaca, judía verde, lechuga, nabo, pepino, rábano, tomate, zanahoria, cerdo, conejo, ternera, pollo y sardina.

Recuerda que una buena alimentación es fundamental llevar una vida saludable. Esto y realizar ejercicio son las bases fundamentales para estar bien contigo mismo y con los tuyos. Seguro que tu familia te lo agradece.